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体温を高め妊娠力アップ!話題の温活とは?

妊娠を希望されている方、なかなか妊娠しづらいという方にまず試して頂きたいのが、温活です。

妊娠するにあたって、女性ホルモンのバランスが正常であることが重要だということは皆さんご存知だと思います。
では、ホルモンバランスの乱れを引き起こす原因とは一体何でしょうか。そのひとつが、「体の冷え」です。

温活とは身体を温める活動のことで、その方法は大きく分けて2つあります。
1つは、身体を内側から温めることです。ごぼうや人参などの根菜類やしょうがは身体を温めますので、普段から積極的に取り入れることをおすすめします。逆に葉物野菜や夏野菜は身体を冷やしますので、注意しましょう。


2つ目は、身体を外から温めることです。特に腰回りを冷やすと女性器に影響しますので、毛糸のパンツやはらまきなどを上手く利用すると便利です。入浴時はできるだけシャワーのみは避け、ゆっくり湯船に浸かるようにしましょう。岩盤浴やよもぎ蒸しもおすすめです。

体の内側・外側からのケアでホルモンバランスを整え、妊娠力を高めていきましょう。

2017-02-25 | 共通テーマ:妊娠・出産 | nice!(0) | トラックバック(0) | 編集

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